Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 61,38g | Hh: 243,18g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang, Telur Balado, Kue Cucur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Lounas: Es Teh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olip jane
|