Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 157,36g | Hh: 284,45g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Colbat Protein Oatmeal, Mulino Bianco Pan di Stelle. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Verso Natura Conad Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, il Pane Fresco Pane di Grano Duro Affettato. Välipalat/Muut: Nocciole, Kalos Yogurt Greco 0%, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|