Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 31,03g | Prot: 62,50g | Hh: 154,10g.
Aamiainen: Kacang Panjang Hijau, Garam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Lounas: Lontong, Labu Siam, Tomat Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Kemangi, Ikan Bandeng. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|