|
Задача-обезжиривание. Медленно, но верно шагаю к своей цели 💪🏻
|
1431 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 95,88g | Hh: 135,22g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, RLine Light Whey, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Lounas: Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Квашеная Капуста, Котлета Свиная, Булгур (Вареный). Päivällinen: Южное Молоко 2,5%, RLine Light Whey, Epica Йогурт Банан-Злаки. lisää...
|
|
 Kommentit
Вот тоже хочу обезжирить нижнюю часть тела 🙈 это надо больше белка? И клетчатку? А как пройти мимо мандаринов, которые манят оранжевыми боками😬я б их ведро за день съела
21 joulu 20 jäseneltä: olya371842
|
Я пробую белок+ силовые нагрузки, три в неделю Слежу за питанием. Добавляла кардио, не помогло.
21 joulu 20 jäseneltä: Nastia2206
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastia2206
|