Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 44,76g | Hh: 173,13g.
Aamiainen: Royco Royco Ayam, Terung, Kubis, Telur, Daun Bawang (Loncang), Bawang Merah, Nasi Putih, Pisang, Jeruk, Lemon. Lounas: Kurma, Jeruk, Pisang. Päivällinen: Daging Sapi, Tongseng, Telur Rebus, Nasi Putih, Kubis. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AisyahNurF
|