Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
404 kcal
|
Rasva: 14,83g | Prot: 28,03g | Hh: 42,87g.
Aamiainen: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Сливочное Масло, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|