|
ya Allah...rasanya bener bener putus asa 😭😭
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 74,72g | Hh: 130,43g.
Aamiainen: Nescafe Classic. Lounas: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Pakcoy, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Mujair, Nasi Merah. Päivällinen: Kecap Ikan, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Nasi Merah, BonCabe Boncabe, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cap Ibu Jari Saus Sambal, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Melon, Roma Sari Gandum, Selamat Chocolate Wafer, Permen, Perkedel Kentang, Belimbing. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
semangat bund, naik BB belum mengakhiri harapan🤗
13 joulu 20 jäseneltä: sumalistinawati
|
Bertahan ya, kamu masih kuat kok. Jgn terlalu membatasi diri pada makanan tertentu, batasi porsinya dulu. Setelah terbiasa baru batasi jenisnya.
13 joulu 20 jäseneltä: pejoeangcovid 19
|
Makasih dukungannya....😭😭😭
14 joulu 20 jäseneltä: sysofia86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|