Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 23,47g | Prot: 28,19g | Hh: 232,77g.
Aamiainen: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Frito, Banana Prata, Minalba Night Power Energy Drink, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Café com Leite e Açúcar, Banana Prata. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Maçãs Gala, Café com Leite e Açúcar, Maçã Verde. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Benjamin Freitas
|