Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 76,18g | Hh: 186,11g.
Aamiainen: Чай, Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ачма. Lounas: Чай, Лимон, Томатный Соус, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Päivällinen: Розовое Вино. Välipalat/Muut: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Сгущенка, Ачма, Сахар, Чай, Мандарины. lisää...
|
|
1443 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sirman.vg
|