Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 67,06g | Prot: 117,10g | Hh: 55,97g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Верес Икра Кабачковая, Редька, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ашан Сыр Дор Блю. Lounas: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Индолина Голень Индейки. Päivällinen: Наш Гипермаркет Куриные Пупки . Välipalat/Muut: Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|