Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 104,17g | Hh: 129,99g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное, Вятская Дымка Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе с Молоком. Lounas: Heinz Итальянский Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Красная Цена Чернослив, Вятская Дымка Кефир 2,5%, Оливковое Масло, Морской Котик Тунец Филе, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|