От бега. У меня от бега вообще пресс 💪🏻 сразу очень рельефный становится весна-лето-осень (зимой не бегаю, заплываю 😂)
14 joulu 20 jäseneltä: @Pure_water
|
Pure_water, от бега может жира меньше?
14 joulu 20 jäseneltä: Irba9
|
Irba9, конечно от бега и процент жира меньше и замечала, что очень хорошо пресс чувствую пока бегу 🤷🏻♀️
14 joulu 20 jäseneltä: @Pure_water
|
Ириша, животик суперский, как всегда....
14 joulu 20 jäseneltä: Stainless_steel
|
могут от бокса расти, скорее всего это и есть причина...
14 joulu 20 jäseneltä: Stainless_steel
|
На всякий случай спрошу - ты не делаешь боковые наклоны с весом или экстензии ?🙂
14 joulu 20 jäseneltä: Slimline2017
|
Ирина, пресс и косые - шикарны👍🔥 как ножка к вечеру? Помаж обезбаливающим!
14 joulu 20 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
Лена, не делаю ничего бокового
14 joulu 20 jäseneltä: Irba9
|
Pure_water, я при беге пресс не чувствую, при боксе да, ощущается при ударах
14 joulu 20 jäseneltä: Irba9
|
Таня, спасибо)) У меня +- 1 кг гуляет, но пресс пока остаётся))
14 joulu 20 jäseneltä: Irba9
|
Ирина, мне тренер по бегу дал список лекарств, намазала несколькими мазями, но ходить больно
14 joulu 20 jäseneltä: Irba9
|
Пфф один кг это так , я 6 скинула за 2,5 месяца😱, сама того не желая
14 joulu 20 jäseneltä: Stainless_steel
|
14 joulu 20 jäseneltä: Irba9
|
14 joulu 20 jäseneltä: Stainless_steel
|
14 joulu 20 jäseneltä: Stainless_steel
|
Таня, главное, что решилась на перемены) Молодец!
14 joulu 20 jäseneltä: Irba9
|
Если есть эластичный бинт- ногу лучше обмотать. Будет поддержка связкам и отёк меньше. Травма - неприятно, но бывает. Я ловила и вывихи, и сотрясения и переломы🙂. У меня косые выключились на вейкборде сильно, когда начала делать вращения. Предполагаю, что на боксе такое же может происходить. Бег.. ну не знаю, я немного бегаю - до 50 км в месяц. Бег может тоже влиять в больших объемах.
14 joulu 20 jäseneltä: Slimline2017
|
14 joulu 20 jäseneltä: Ilkaeva68
|
Ну как так то?? Мне ваши утренние фотки заменяли пробежку, я где-то 200кк терял во время просмотра. Это теперь самому придется в мороз ни свет ни заря (((
14 joulu 20 jäseneltä: artem_xxi
|
Лена, в боксе удары с поворотом корпуса, удары ногами в тайском тоже с поворотом, но неужели и от этого они растут🤦♀️ У меня отёка нет на ноге, болит, когда делаю шаг, начинает болеть
14 joulu 20 jäseneltä: Irba9
|