Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 51,17g | Hh: 232,80g.
Aamiainen: HiLo Teen Vanilla Caramel, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Lounas: Ikan Kembung Balado, Santan, Terung Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Semangka, Pisang. Välipalat/Muut: Gula Merah, Santan, Bimoli Minyak Goreng, Kelapa, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sassie yo
|