|
Pós jejum de 16h ...
|
1634 kcal
|
Rasva: 95,45g | Prot: 155,12g | Hh: 37,63g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Cogumelos Cozidos, Carne de Porco do Lombo Assada. Päivällinen: Nestlé Molico + Proteína, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo Assada. Välipalat/Muut: Do Serro Queijo Minas (Meia Cura), Pasta de Amendoim, Danone Yopro High Protein, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabiana.maria
|