Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 66,59g | Prot: 150,67g | Hh: 148,70g.
Aamiainen: Red Bull Energético Sugar Free, Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Azeitona. Lounas: Filé de Frango Grelhado, A Granel Brócolis Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Päivällinen: Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Hemmer Maionese, Ovo Frito, Quatá Queijo de Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Bimbo Rap10 Muitofit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Isso aí 👏👏 vamos firmes! Desta vz até o fim 🙌🙌
14 joulu 20 jäseneltä: @Letici@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|