Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 94,32g | Hh: 268,49g.
Aamiainen: Via Veg Hamburguesa de Garbanzos, Pan Integral de Centeno, Banano, Maní, 3 Arroyos Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano. Lounas: Frutos Mezclados Secos Tostados, Inalpa Porotos Negros, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Virgen Levadura de Cerveza, Inca Arvejas, Quinoa (Cocida). Välipalat/Muut: Banano, Tofu Blando, Pepino (Pelado), Remolacha, Espinacas, Frutillas. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ale.ale.indumentaria
|