Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 54,26g | Hh: 138,73g.
Aamiainen: Nasi Uduk. Lounas: Labu Siam, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernijulyana
|