Päiväkirja - pejoeangcovid 19, 15 joulu 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020

84 kg Tähän mennessä pudotettu: 10 kg. Vielä jäljellä: 24 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 joulukuuta 2020:

540 kcal

Rasva: 40,36g | Prot: 37,64g | Hh: 17,72g. Aamiainen: Tahu Goreng Tahu Boby. Päivällinen: Tahu Goreng Tahu Boby. lisää...

2537 kcal

Harjoitus: Jogging 5 km - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...

Painonnousu 14 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - pejoeangcovid 19