Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2970 kcal
|
Rasva: 147,63g | Prot: 202,52g | Hh: 216,01g.
Aamiainen: Amendoim, Uvas-Passas, Tirol Bebida Láctea Fermentada, Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, Ovo. Lounas: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Churrasco, Quatá Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renan Muniz
|