Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1610 kcal
|
Rasva: 79,20g | Prot: 58,52g | Hh: 161,95g.
Aamiainen: Виктория Котлета Домашняя, Окей Печенье Мария с Кунжутом, Кофе с Молоком. Lounas: Окей Печенье Мария с Кунжутом, Зеленый Чай с Молоком, Мираторг Карбонад в Маринаде. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Ладога Печенье Затяжное "Мария", Зеленый Чай с Молоком, Мираторг Карбонад в Маринаде, Перекресток Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Зеленый Чай с Молоком, Свиточ Вафли Артек, Вода. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, беговая дорожка - 25 minuuttia, элипс.тренажер - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|