Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 87,12g | Hh: 116,70g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красные Помидоры, Nemoloko Молоко Миндальное, Яйцо. Lounas: Семейные Секреты Кабачковая Икра, Котлеты из Индейки и Свинины Постной, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сахар, Брусника, Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Чай. Välipalat/Muut: Шекснинский Маслозавод Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Яблоки Гала, Чай, KDV Fruitstory. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|