Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 88,21g | Hh: 215,74g.
Aamiainen: Papaya, Indonesian Tinutuan. Lounas: Shirataki Mie Basah Matang, Klean Bowl Salmon Mentai, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat). Välipalat/Muut: Nestle Susu Bear Brand. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|