Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 131,52g | Hh: 197,30g.
Aamiainen: Diospiro, Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Ovo M, Salutem Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Belbake Farinha de Milho . Lounas: Clementinas, Tomates, Terra do Vento Queijo Flamengo Ralado, Batata (com Casca), Lidl Tofu Bio, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Cogumelos Inteiros, Sopa de Legumes sem Batata. Päivällinen: Azeite, Tomates, Kiwi, Carne do Peito de Frango, Couves de Bruxelas (Congelado), Batata (com Casca). Välipalat/Muut: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Broa de Mel, Milka Milka Chips Ahoy. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|