Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 25,31g | Prot: 49,55g | Hh: 251,83g.
Aamiainen: Sania Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Cumi Goreng, Tempe Kukus. Päivällinen: Jelly singkong coklat. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|