Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 89,64g | Hh: 97,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Шампиньоны. Lounas: Зеленый Горошек, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Päivällinen: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Ого Хлебцы Кукурузные, Рыба Тушеная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Лакомства для Здоровья Смесь Семян Фантазия, Пригородный Йогурт 3,5%, Вятская Дымка Творог 7%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|