Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 23,47g | Prot: 75,30g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Café. Lounas: Pepino (com Casca), Tomates, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne Moída Refogada, Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne Moída Refogada, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilaperrotta
|