Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 59,63g | Hh: 151,51g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Yoplait Source Yogurt, Quaker Oat Bran, Coffee. Lounas: Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Pure Olive Oil, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sea Salt, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Quinoa, Black Beans, Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Janes Pub Style Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Oranges , Bananas . lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|