Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 123,72g | Hh: 17,61g.
Aamiainen: Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lounas: Brócoli, BURR Tocino Ahumado, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Villita Queso Manchego, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar . Välipalat/Muut: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|