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Geschafft!!!🎉 Vom Sofa auf die Matte, mit Aufwärmen, danach dehnen und den Rücken mit der Faszienrolle maltätriert. Die Lunges nur 1x geschafft, dafür mit den Bändern andere Übungen gemacht. Es wird mehr und besser werden...🙄😃👍💪
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910 kcal
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Rasva: 38,29g | Prot: 75,51g | Hh: 65,14g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Seeberger Pekannusskerne, Kiwi, Heidelbeeren, Himbeeren, Aldi Körniger Frischkäse. Päivällinen: Mondo Italiano Condimento Italiano Bianco, Räucherlachs, Rote Paprika, Aldi Champignons , Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Schwarzer Pfeffer, Edeka Rucola. Välipalat/Muut: Kondensmilch. lisää...
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 Kommentit
15 joulu 20 jäseneltä: dirk___
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Da hast du deinen Puls ja gut gepushed 👌
15 joulu 20 jäseneltä: Bunte Teller
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Danke Dirk! 😌
„sie war stets bemüht“ 😂
15 joulu 20 jäseneltä: sassi.68
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Bebeberlin-naja, wenn man nix mehr gewohnt ist und Übergewicht hat, kein Wunder 😃😃
😉
15 joulu 20 jäseneltä: sassi.68
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15 joulu 20 jäseneltä: Musjka85
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Musjka, die gehört zur Apple watch, ist mit dem iphone gekoppelt.
15 joulu 20 jäseneltä: sassi.68
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15 joulu 20 jäseneltä: Musjka85
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