Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 43,87g | Hh: 113,95g.
Aamiainen: Kemangi, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih. Lounas: Nanas. Päivällinen: Ikan Asin, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Bimoli Minyak Goreng, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Wall's Walls Kopi Negeri, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Sobisco Tini Wini Biti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|