Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 51,09g | Hh: 149,69g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Tempe, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Monde Monde Snack Gold, Mangga, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maukurus134340
|