Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 17,42g | Prot: 45,06g | Hh: 151,99g.
Aamiainen: Kecambah, Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Botok, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Päivällinen: Sukun, Putih Telur, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Buah Naga, Pisang Roti (dengan Margarin). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnikSarbani
|