|
Резкая смена рациона с "лопаю всё что вижу" на прежний мой режим пока проходит нормально. Вчера правда не смогла наесть даже на суточную норму, ну да ничего, полезно немного отдохнуть от постоянного переваривания пищи) Впервые за долгое время вчера в рационе так же не было ни одного вида мяса, курицы...Впервые за долго время не хотелось этой пищи)
По некоторым причинам домашнего свойства не удалось вчера поделать упражнений, хотя тело прям жаждало нагрузки. Особенно после чтения автобиографии Беара Гриллза, с описаний всяческий трудных физических испытаний) Захотелось бежать куда-то в гору в потной одежде и почувствовать себя настоящим Рокки =)
Чуть не забыла. Замеры объемов всяческих моих:
Талия - 65 (при моих максимально допустимых 62)
Живот - 78 (эх. а недавно совсем 73 было)
Ягодицы - 95 (давно эта цифра не была выше 92)
Бедро - 54 (меня устраивало 52, но достичь этих цифр очень сложно))
В общем, отожралась так отожралась!
|
890 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 41,92g | Hh: 92,29g.
Aamiainen: Хохланд Сыр Фетакса, Ржаные Хлебцы, Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Изюм (без Косточек). Päivällinen: Твердый Тофу, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Рис Акватика Mix. Välipalat/Muut: Фундук, Миндаль, Домик в деревне Ряженка 3,2%. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|