Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 38,45g | Hh: 91,50g.
Aamiainen: Café, Auchan Banane. Lounas: Carrefour Lentilles Cuites, McCain Frites Surgelées , Chou-Fleur, Leader Price Petit Pain Précuit, Steak Haché 5%, Beurre Fouetté (Salé). Välipalat/Muut: Kinder Chocobon. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ririjones
|