Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 105,29g | Hh: 182,76g.
Aamiainen: Bombbar Джем Черника-Голубика, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Coffee, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Foodart Семена Чиа. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Мистраль Рис Басмати Отварной, Просто Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Индилайт Грудка Индейки, Пятерочка Яблоко Сезонное . Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Мистраль Рис Басмати Отварной, Ашан Помидор. Välipalat/Muut: Sports Research Collagen Peptides , Ironman L-Карнитин. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemovaliza
|