|
seminggu sekali ditimbang nya biar ga stress 😉
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 29,34g | Hh: 112,47g.
Aamiainen: Lemon. Lounas: Selada Kol, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Kerupuk Seblak. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Telur, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bimoli Minyak Goreng, Thermolyte Thermolyte Diet Sugar, Ekstrak Vanila, Pisang, Telur. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - febymelani
|