|
|
1795 kcal
|
Rasva: 127,10g | Prot: 112,55g | Hh: 53,92g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Abacate, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Azeite, Pepino (Descascado), Agrião, Azeitonas Pretas, Tomates, Queijo Feta. Päivällinen: Pingo Doce Espinafres em Folha , Azeite, Cogumelos, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Continente Fiambre Perna Extra, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Pantagruel Chocolate Culinária 85% Cacau , Nestlé Kvarg. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|