Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 16,45g | Prot: 46,99g | Hh: 155,55g.
Aamiainen: Café. Lounas: Alface, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Suco de Limão, Aipim (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilaperrotta
|