Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 86,27g | Hh: 33,22g.
Aamiainen: Café, Muffins Low Carb. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Bife de Fígado. Päivällinen: Tomates, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Sadia Salamitos (Pacote). lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Blessed*
|