|
Almojanta Almoço e janta pra quem não teve tempo de almoçar na hora certa
|
1146 kcal
|
Rasva: 27,91g | Prot: 43,62g | Hh: 185,74g.
Aamiainen: Mamão, Café (Infusão), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Manteiga (com Sal), Ovo. Lounas: Café Expresso, Temaki de Salmão. Päivällinen: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Abacaxi. Välipalat/Muut: Itambé Requeijão Cremoso, Panco 15 Grãos. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janainaxcampos
|