Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 38,45g | Hh: 118,34g.
Aamiainen: Telur Rebus, BonCabe Boncabe, SariWangi Teh Hijau, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Karedok, Sayuran Mentah, Finna Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah. Päivällinen: Tomat Merah, Tahu Kukus, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Välipalat/Muut: Keripik Kentang (Asin), Royco Salted Egg, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Bubuk Cabai, Jambu Kristal, Garam. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|