Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 63,00g | Prot: 83,46g | Hh: 364,26g.
Aamiainen: Hortifruti Salada de Frutas, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Costela Bovina, Feijoada, Arroz à Grega. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho, Kibon Sorvete de Creme, Açaí. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_silvestre
|