Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 81,94g | Prot: 157,25g | Hh: 199,75g.
Aamiainen: Amiran Сыворотка Молочная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Epica Йогурт с Голубикой и Экстрактом Лаванды, Творог (Обезжиренный), Три Несушки Яйца Куриные, Станем Друзьями Авокадо , Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Бабаевский Элитный 75% Какао, Победа Шоколад Горький без Сахара, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Кальмары (Вареные или на Пару), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Päivällinen: Перекресток Яйцо Куриное, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Куриные Грудки (Запеченые), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Капуста Тушеная без Масла, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|