Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 102,33g | Hh: 141,28g.
Aamiainen: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Зерновой, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Nemoloko Молоко Миндальное, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны. Lounas: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлеты из Индейки и Свинины Постной. Päivällinen: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Danone Творог Мягкий 0%, Сахар, Чай, Черная Смородина. Välipalat/Muut: Мёд, Шекснинский Маслозавод Молоко 2,5%, Чай, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Банан, Голден Яблоко, KDV Fruitstory. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|