Päiväkirja - yanadp, 17 joulu 20

Подходит к концу 2-я неделя моего похудения. На весах –2,1 кг за 13 дней.
Моей целью не было похудеть к НГ, но мне будет приятно начать 2021 с отметки ниже 70-ти😌
70,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.    Vielä jäljellä: 10,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 joulukuuta 2020:
1988 kcal Rasva: 85,26g | Prot: 76,45g | Hh: 238,89g.   Aamiainen: Сахар, Чай, Яйцо, Масло Подсолнечное, Кулиничи Батон Слобожанский, Mlekpol Сыр Гауда , Розумний Вибір Гречка. Lounas: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Пломбира, Авокадо, Сахар, Чай, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Своя Линия Ряженка 4%, Груша. Päivällinen: Йогурт Домашний, АТБ Банан, Белоцерковский Творог 9%, Селянське Молоко 2,5%, Птитим на молоке. Välipalat/Muut: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Пломбира, Банан, Hipp Чай для Лактации. lisää...
Painonpudotus 0,9 kg viikossa

8 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - yanadp


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.