Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 121,67g | Hh: 120,42g.
Aamiainen: Dairy Farmers Skim Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original, Moccona Decaff Coffee. Lounas: Crackers , Dodoni Feta, Edgell Cannellini Beans, Brunswick Sardines in Olive Oil. Päivällinen: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Pears , Pura Thickened Cream, Strawberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), K-Roo Kangaroo Burger, Dodoni Feta. Välipalat/Muut: Crackers , Woolworths Sultanas. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|