|
|
1487 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 87,06g | Hh: 195,64g.
Aamiainen: Homemade Granola, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lounas: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Mayonnaise , Fried Egg, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Canned Tuna, Multigrain Bread. Päivällinen: Egg White, Dried Chia Seeds, Banana, Colatta Choco Chips, PH Nutrition Whey Protein, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Välipalat/Muut: Guava, Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Snack Cracker, Sugar Wafer Cookie, Fruit. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
16 joulu 20 jäseneltä: yuliahwang774
|
brp kalori itu kaa tutor buatnya dongg xixi
16 joulu 20 jäseneltä: berealya
|
itu mirip kimbap atau apa
16 joulu 20 jäseneltä: nabilafarah2708
|
@berealya... sekitar 360 kalori, itu nasi merah 100g di kasih cuka nasi 1 sdt, trs di tata di atas rumput laut 1 lembar, kasih salmond yg udah aku panggang, kasih putih telur aku dadar, kasih telur ikan dan sayur2an udah gitu aja di gulung, trs di makan 👍😁
16 joulu 20 jäseneltä: sinthadee
|
@nabilafarah... ini sushi tp kimbab dan sushi itu sejenis, sama aja sih menurutku
16 joulu 20 jäseneltä: sinthadee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinthadee
|