Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 99,12g | Hh: 106,10g.
Aamiainen: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Bio-Zentrale Knusperbrot Erbse Linse, Edeka Forellenfilets Geräuchert, Egg, Avocado. Lounas: Barilla Casarecce De Pois Chiches, REWE Ziegenkäse, Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola, Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Trocken Eingelegt, Aldi Graved Lachs. Päivällinen: Stockmeyer Krakauer. Välipalat/Muut: Clementines , Apple. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vpavlyshyn
|