|
С сегодняшнего дня буду худеть.За время пандемии набрала 5 кг.Мне очень грустно.
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 138,88g | Hh: 116,47g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречневая Каша, Молоко Обезжиренное 0,1%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Aamiaisen jälkeen: Арахис. Lounas: Вемол Йогурт Греческий 6%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Борщ Украинский, ВкусВилл Гуляш из Говядины. Ennen päivällistä: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: ВкусВилл Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Мультизерновой Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyubovborisowna
|