|
Treino de hoje.... mantendo jejum
|
1463 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 129,13g | Hh: 71,60g.
Aamiainen: Morangos, Nestlé Molico + Proteína, BRN Foods ISO Protein . Lounas: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Bem Nutrir Pão de Cenoura, Abacate. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabiana.maria
|